Covid19 घर का वैद्य : जानिए कोरोना काल में कैसे रखें फेफड़ों को मजबूत

 

संदीप कुमार मिश्र: वैश्विक महामारी कोरोना की चपेट में पूरा विश्व है ऐसे में हमारा देश भारत कैसे अछूता रह सकता था।खासकर कोरोना की दूसरी लहर में।दरअसल हमारे देश भारत में कोरोना वायरस महामारी की दूसरी लहर की वजह से बड़ी संख्या में लोग इस वायरस की चपेट में आ रहे हैं।जिसका सीधा असर हमारे फेफड़ों पर पड़ रहा है। फेफड़ों पर इस वायरस के अटैक की वजह से लोग संक्रमित हो रहे हैं और फिर फिर ये वायरस हमारे फेफड़ों को नुकसान पहुंचाकर जानलेवा साबित हो रहा है।

ऐसे में यदि हमें इस कोरोना वायरस से लड़ना है, तो हमारे फेफड़ों का मजबूत होना बेहद जरूरी है। तो चलिए जानते एक घरेलू उपाय जो बनाए हमारे फेफडे को मजबूत-

हल्दी की मदद से अपने फेफड़ों को बनाए मजबूत

हमें अपने फेफड़ों को मजबूत करने के लिए अपने खानपान पर तो विशेष ध्यान देना ही होगा साथ ही हमें धूम्रपान से दूर  भी रहना चाहिए और अगर आप धूम्रपान करते हैं, तो इससे दूरी बनानी पड़ेगी। इसके अलावा आप हल्दी से जुड़ा एक आयुर्वेदिक उपाय भी अपना सकते हैं, जो आपके फेफड़ों को मजबूत करने में आपकी मदद कर सकता है।

आयुर्वेदिक लेप बनाने के लिए क्या सामग्री

आधा चम्मच कच्ची हल्दी या पाउडर, पांच से छह कली लहसुन की, थोड़ा अदरक और आधा प्याज

आपकी रसोई में उपलब्ध इन सामग्री से अब तैयार करना है एक लेप जिसके लिए करना ये है कि हल्दी, अदरक, प्याज और लहसुन को ग्राइंड कर लें और इसका गाढ़ा पेस्ट बना लें। इसके बाद इस पेस्ट को अच्छी तरह से अपनी चेस्ट यानी छाती पर लगा लें। इसके बाद आपको एक कॉटन के कपड़े को अच्छे से लपेट लेना है।

आयुर्वेदिक लेप के फायदे

इस लेप को लगाने से आपको कई फायदे मिल सकते हैं। इसमें फेफड़ों में बड़ी-बड़ी गांठों को कम करने में मदद मिलेगी, निमोनिया से राहत मिलेगी, फेफड़ों के अंदर जमे कफ को हटाने में मदद करता है और साथ ही ये हमारे फेफड़ों को मजबूत करने में भी मदद करता है।

इस प्रकार से आप इस लेप का प्रयोग कर कोरोना से अपना अपनो का बचाव कर सकते हैं।घर में रहें,मास्क का प्रयोग करें और कोविड प्रोटोकाल का पालन करें।